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威尼斯人网站:力量变大肌肉不大是什么情况?

时间:2017-9-11 15:02:28  作者:  来源:  浏览:2  评论:0
内容摘要: 在很早介绍以及推荐过类似五乘五,上下肢跟推拉腿分化这样的训练方式后,普遍收到的反馈是进步明显。但从中也出现了一个问题,那就是有的训练者会发现自己的力量有增长,但是觉得肌肉量好像没有太大变化,就是怎么看起来没有变得更壮更大块。我们今天就要来讲一讲,当你觉得自己力量涨肌肉不涨的时候...
  在很早介绍以及推荐过类似五乘五,上下肢跟推拉腿分化这样的训练方式后,普遍收到的反馈是进步明显。但从中也出现了一个问题,那就是有的训练者会发现自己的力量有增长,但是觉得肌肉量好像没有太大变化,就是怎么看起来没有变得更壮更大块。我们今天就要来讲一讲,当你觉得自己力量涨肌肉不涨的时候,都发生了些什么。
    首先要明确的是今天主要还是针对同一个人在一段时间内的变化来展开讨论,如果是针对不同的人,比如一个人看着瘦但力量很大,或是针对不同的项目,比如同等体重健美运动员没有力量举运动员或举重运动员举的重来讨论的话,就需要牵扯到不同个人之件的身体比例,关节长度,肌肉量分布还有关于不同运动的训练倾向性,以及这带来的运动表现甚至肌肉的具体增长因素都是不一样的。

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