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决胜中考 建立考前良好心态——清河中学邀请孔宁老师来校为毕业班同学上心理辅导课

[日期:2008-05-30] 来源:清河中学  作者:杨佳秋 [字体: ] 背景:#EDF0F5 #FAFBE6 #FFF2E2 #FDE6E0 #F3FFE1 #DAFAF3 #EAEAEF 默认 

                

528日,清河中学邀请省优秀心理健康教育工作者、市第四高级中学专职心理教师孔宁老师来校为全体毕业班同学上心理辅导课。学校9年级400多名毕业生分两批在报告厅聆听了题为《决胜中考,建立考前良好心态》的心理辅导课。

孔老师先从学生喜闻乐见的游戏开始,表扬了同学们的积极表现。随后列举了学生“担心”考试失利的种种表现:恐惧、过度紧张、抑郁等消极心态和消极情绪,带来无心学习、效率低下、身体不舒服、易疲劳等不良行为。接着她又鼓励同学们变“担心”为“决心”,保持乐观、自信、有勇气、勇敢的积极心态和积极情绪,做到有条不紊地学习、效率高、沉着冷静、精力充沛等积极行为。

为了让同学们激励自己,中间孔老师又插了一句口号让大家喊:“两军相逢,勇者胜!决战中考,我必胜!”给大家增添了胜利的信心。后半节课,孔老师提出了“面对中考,怎样从情绪、学习、身体三个方面作好准备?”这个问题并作出回答。她的答案是:稳定情绪,坚定信念;沉着复习,确保每日有收获;营养保健,调整生物钟。最后,她让同学们三次高呼“成功”口号结束整堂考前心理辅导课。

据悉,清河中学近年来十分重视信心成功教育,此次毕业班考前心理辅导是学校心理健康教育系列活动之一。

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