每天都幸福感很大程度上是有身体健康和心理健康决定的，而身体健康又是基础。世界卫生组织十条“健康”标准：
●有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力
●处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细
●善于休息，睡眠良好
●应变力强，能适应环境的各种变化
●能够抵抗一般性感冒和传染病
●体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调
●眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎
●牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象
●头发有光泽，无头皮屑
●肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松
世界卫生组织对“健康”提出以下定义：“健康不但是身体没有残疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力。具体地说，健康包括躯体、器官等生理方面的正常发育，也包括认识、情感、意志与人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。躯体健康和心理健康统一起来，才是完整的健康。”